Сегодня мне вырвали зуб и еще один запломбировали, так что напишу-ка я про спорт, а потом выпью водки – авось, не так ныть будет нижняя челюсть.
С боями, но я взял бассейн! Получение справки и оплата услуг заняли у меня почти неделю, но вчера я
Сам по себе спорт, конечно же, – долбоебизм редкостный. И сразу я проведу черту. Я – спортсмен. Настоящий. Я такой спортсмен, который и вот прямо сейчас может выйти против любого чемпиона мира, олимпийских игрищ и не обосраться. По волейболу, ессно, не по боксу. А еще года два назад между мной и олимпийским чемпионом разница была минимальна. Ничо, что я так нескромно? Ну, когда достигаешь какого-то уровня, различия меж спортсменов даже не проценты – доли процентов. Вот этих долей мне не хватило, чтобы вы видели меня по телевизору и не знали, как меня зовут, хе-хег. А теперь, вон, сбоку написано и в верхнем споте. Так вот, я – спортсмен. Профессионал, выступавший на самых именитых и престижных площадках страны, завоевывавший медали, кубки и грамоты самого высокого образца, я – чемпион России по нескольким категориям. А вы с Леной Миро – нет! И со всеми ее тренерами. А еще я – дипломированный специалист по физической культуре. И просто пиздатый парень, но к делу это не относится. Я нависаю над всеми, кто типа занимался в школе и универе, настолько, что вы даже не можете представить. Я не пизжу, у меня одних медалей килограмма два. Вотъ.
Эта прелюдия, чтобы вы поняли – я знаю о спорте гораздо больше, чем бОльшая часть спортивных комментаторов, и какой-нибудь Гусев для меня – так, попизденец. Ну, вы, думаю, прониклись, такшта теперь о спорте.
Если кто помнит, началось все в Древней Греции. Могучие мужики соревновались, кто быстрее пробежит и дальше бросит диск. Не будем о том периоде, ибо не об истории древнегреческой речь. Просто представьте, на сколько в то время, в том обществе были бесполезны Олимпийские игры. Это была тупо забава, ничего больше. Ну, и еще посмотреть на атлетически сложенных мужиков можно было, но цимеса в то время не было. Олимпийские игры – это как выступление Пугачевой. Прикольно, чо, но никакого значения для общества в целом не несет. Просто выверт общества на фоне пресыщенности. И еще повод мужикам поиграть перед бабами и друг другом (что даже важнее!) мускулами. Доказать, что лучше других посредством силы. Ну, и животное в нас есть – инстинкт игры никто не отменял. Вот на таком уровне все спортивные игрища пребывали очень долгое время. Если откинуть рыцарские турниры и всякие масленичные забавы, о спортивных состязаниях не вспоминали долго. А все почему? А потому, что физических нагрузок в последние двадцать веков у человека хватало.
Поясню. Спорт – это истязание собственного тела для того, чтобы оно выдавало запредельные физически результаты, резко отличающиеся от результатов среднестатистического человека. Хоть вы обосритесь, вы не пробежите быстрее бегуна, не поднимете гирю больше гиревика. Но за все следует платить – за запредельные результаты спортсмены платят здоровьем. С другой стороны было бы глупо спорить, что сидячий образ жизни и полное отсутствие движения – вредны для здоровья. Человеческий организм – та же машина. Не будете ездить – заржавеет. Мышцы атрофируются, связки потеряют эластичность, в суставах отложатся соли, жировая прослойка увеличится. Что плохо отразится на здоровье в целом. Потому человечество и вспомнило о спорте в двадцатом веке – слишком много появилось людей, которые работали сидя. Сидячий образ жизни не положен человеку, как животному. Даже противопоказан. Вот поэтому о древней греческой забаве вспомнили, романтизировали и внедрили в массы. Дескать, спорт – это здорово, полезно и вообще кавайно. О, спорт, ты мир! – звучит красиво, но куда правдивее: Сало – сила, спорт – могила. Спортсмены в старости – жуткое зрелище. Они уже в среднем возрасте больные люди – суставы, связки, мышцы – все повреждено. Что самое интересное, спортсмен может существовать нормально, только постоянно тренируясь. Только если держит себя в тонусе, у него ничего не болит, потому что сильные мышцы могут облегчить нагрузку на больные суставы и связки. ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ДЛЯ ОСТАЛЬНЫХ СЕРЬЕЗНЫЙ СПОРТ ТОЛЬКО ПОДТАЧИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ!
Однако…
Однако в современном мире очень важна красота. Как и в несовременном. Красота – опиум для народа. Кубики пресса – идол, кумир! Нецеллюлитная срака – предел мечтаний! Современного человека заманили в страшную запаХню, как это водится – из лучших побуждений.
Казалось бы, возьмем какого-нибудь или какую-нибудь кассиршу или секретаршу, или бухгалтера. Человек целый день сидит на стуле и пишет, печатает, короче, не двигается. Пропаганда запускает утку: спорт – это модно! Здоровый образ жизни форева! Этого бухгалтера или секретутку выгоняют на беговую дорожку, чтобы скидывала килограммы и взбодрила атрофированные мышцы. Что плохого? Но как только у бухгалтера пропадает животик, а у секретарши – целлюлит… им мало! Они ВНЕЗАПНО становятся красивыми! Ну, красивее. И тут действует механизм наркомана. Для поддержания красоты они занимаются спортом серьезнее, дают организму нагрузки, которые организм не может тянуть. Я уж не говорю о психологическом подтексте – наркомания все ж – но от чрезмерных нагрузок организм травмируется, а человек не замечает, ибо натренированные мышцы облегчают нагрузку на поврежденные суставы. Но стоит человеку прекратить занятия… все. Опорно-двигательный аппарат уже поврежден, ему нужны сильные мышцы, чтобы себя тянуть. Сердечнососудистый тоже, сердце – тоже мышца, ей нужна тренировка. Сосуды расширены, чтобы пропускать избыточное давление. Химические процессы организма сбиты – он поглощает больше, чем надо, чтобы компенсировать затраты для нагрузок, но как только нагрузки снижаются… организм все равно требует больше. Потому спортсмены, завязавшие со спортом, резко толстеют после завершения спортивной карьеры. Жизненные ритмы сбиваются – организм перестроился под новые, непривычные нагрузки, прекратив их, вы собьете его еще раз. Только подстраиваться под сбой будет уже более слабый организм – тренированность проходит быстро.
Ну, скажете вы, я тогда так и буду заниматься. ФАКТ – вам придется бросить серьезный спорт. Когда-нибудь это случится. И чем позже, тем больший пиздец вам.
Во-от. А теперь о хорошем.
Вспомните, с чего я начал. Спорт идеализировали не для того, чтобы вы себе целлюлит убирали или пресс прокачивали, но чтобы не допустить атрофии мышц. И еще чтобы направить гормональный взрыв пацанов в нужное русло, но не о них сейчас. На самом деле это очень широкая ветвь обсуждения. Тут темы для диссертаций, а я вам просто хочу рассказать, какие виды спорта по-настоящему полезны, а какие опасны. Опаснее чем курение и алкоголь, это уж точно.
На самом деле, главное – не сидеть сиднем. Вот с этим сидением и борется спорт любительский. А чего вы думаете, почему пропитые и прокуренные грузчики могут занести холодильник на пятый этаж в одиночку, а вы – трезвенник и язвенник, нет? Потому что они что-то делают физически. Спорт реально может продлить жизнь, если вы им занимаетесь правильно.
Во-первых, забудьте о прессах и целлюлите. Погоня за внешностью вас может довести до многих нехороших вещей. Как стимул такая погоня, конечно, действенна – все хотят быть красивыми. Но. Мальчики и девочки, поверьте, создание еще одной мании ни к чему хорошему не приводит. Запомните, если вы вздумали заниматься спортом, ваша цель – здоровье! И все! Вы гонитесь за здоровьем, а не за внешностью! Не за какими-то моральными вещами. Да, спорт и дисциплинирует, и облагораживает в некотором роде, но все лишь потому, что в вашем организме вырабатываются некие гормоны, которые вас меняют. А не под тестостероном и эндорфином надо жить – надо жить трезво! Тестостерон – тот же героин, только в левой руке…
Вы гонитесь за ЗДОРОВЬЕМ!
Что ж, пора бы уж дать пару советов.
Рассмотрим пример полезного и вредного спорта.
Бег – вредный вид спорта. Почему? В первую очередь – очень большая нагрузка на спину и чрезмерная термальная нагрузка. Хотя, конечно, вы не можете представить, что это такое – бежать пятнадцать километров на скорость, когда чуть не падаешь к концу кросса, и мир такой красочный… аж до галюнов. Но перегревать организм – это плохо. А главное – от постоянной тряски при беге вы перегружаете позвоночник. Именно потому в любом приличном тренажерном зале есть велотренажер. Езда на велосипеде дает практически ту же нагрузку, что бег, только снимает перенапряжение на позвоночник. Однако велосипед не затрагивает голеностопы, потому в связке с велосипедом рекомендуются долгие прогулки. Если хотите согнать вес без особого вреда для здоровья, пройдите перед спортзалом километра три, а потом догоните великом.
Полезный вид спорта – плаванье.
Очень полезный вид спорта! Что очень важно – полезный именно для спины и позвоночника. Дело в том, что плывете вы за счет рук. В основном, но я бы рекомендовал вообще такой комплекс: сначала плывете только гребя руками, а когда устали, переворачиваетесь и на спине плывете, исключительно гребя ногами. Когда гребете руками, тело растягивается – межпозвоночные диски тоже. Плаванье показано многим больным на спину. Кроме прочего, организм не перегревается, вы можете дать ему нагрузку больше, чем на воздухе и без особого вреда. Нет обезвоживания, которое обязательно при беге – ваша кожа тоже впитывает влагу. Вообще, забудьте, что от обезвоживания вы худеете – вы, конечно, худеете, но нарушаете солевой баланс тела. Человек на много процентов состоит из воды, вода нужна здоровому организму, чтобы жить. Сама вода – не вредна, просто жиры на нее расщепляются, но в бассейне вы скидываете вес и страхуетесь от обезвоживания.
Так что показанные виды спорта для не-спортсмена – плаванье и велосипед. Велосипед лучше на свежем воздухе, чтобы тело опять же не так сильно перегревалось. Пробежка рекомендуется людям уже тренированным. Видели бегунов? Сухие, маленькие, поджарые. Пружинистые как мячики. Когда бегут, их нагрузка на позвоночник гораздо ниже вашей, если вы вдруг решили за двадцать лет впервые слезть с дивана.
А основная мысль спота все та же – занимайтесь спортом только для здоровья. Все, что выше этого – от лукавого…
Комментариев нет:
Отправить комментарий